Типы привязанности:
В последнее время много пишут о важности знания своего типа привязанности. Для чего нужна эта информация? Для того, чтобы понимать свои стратегии, паттерны поведения и уязвимые места в теме отношений. И осознавать свою зависимость или контрзависимость от партнёра.
Первый тип привязанности является наиболее редким в наше время. Он называется — надёжный тип привязанности. Это означает, что такой партнёр получил достаточно любви и безопасности от родителей. Для того, чтобы доверять миру и другим людям. Любить, заботиться и давать близость. Такой человек стабильный, последовательный, ответственный. Верный и надёжный.
Второй вид привязанности — это тревожный тип. Чаще всего у таких детей была холодная и отстранённая мать. И они стали голодными на любовь и близость. Такие люди как будто цепляются за партнёра и очень боятся его потерять. Им часто нужно подтверждение того, что партнёр их любит. Они замечают малейшие изменения эмоций у близкого человека. Самое страшное для тревожного типа привязанности — это страх быть брошенным и выносить одиночество.
Третий тип привязанности — избегающий. У таких детей был гиперопекающий и контролирующий родитель. Который не давал достаточно свободы, самостоятельности и одиночества. Поэтому такие люди пресыщены любовью и близостью. Им слишком много, слишком близко. Им важно их пространство в отношении. А их стратегия — отстранение. Для избегающего типа страшно быть поглощённым и потерять себя.
Последний и наиболее непростой тип привязанности — тревожно-избегающий. Такие дети росли в дисфункциональных семьях. Где было психологическое насилие, зависимости, абьюз и пренебрежение ребёнком. Поэтому, во взрослом возрасте, таким людям трудно быть в одиночестве, и при этом быть в близости. То есть амбивалентность желаний: быть самому и быть с другим. Для них близкие отношения — это страшно, ведь тебя могут использовать, сделать больно, пренебречь и бросить. А в одиночестве много чувства ненужности и внутренней пустоты.
Самый главный вопрос: можно ли изменить свой тип привязанности? Можно, если вы встретили надёжного партнёра и находитесь долго в стабильных отношениях с ним. Есть надежда, что ваш тип зависимости измениться. Что же делать, если нет такого партнёра? Ответ простой. Длительная психотерапия. Где клиент и терапевт проживают близость и зависимость в терапевтическом контакте.
