Считается, что СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивность – это детская болезнь. Правда такова, что это расстройство наблюдается у 30% взрослого населения. При этом нейроповеденческом расстройстве характерны такие черты:
— сложности с концентрацией внимания — очень трудно сконцентрироваться на чем-то одном и удержать внимание;
— импульсивность – сначала говорить и делать, а потом задумываться;
— гиперактивность – сложно усидеть на одном месте, потребность двигаться и что-то делать.
Конечно, каждый из нас периодически имеет такие симптомы, например, если не выспаться. Но у людей с СДВГ эти проявления имеют постоянный характер.
Стоит отметить, что если этой болезни не было в детстве, то во взрослом возрасте она не появится. При этом, это нарушение не всегда выявляется, так как родители не обращаются к специалистам. Считая, что у них просто активный, невнимательный и ленивый ребенок. Бывает также, что таким детям ставят неправильный диагноз и соответственно неэффективное лечение. Так как СДВГ имеет схожие проявления с другими расстройствами и психическими заболеваниями. Поэтому такие люди часто либо недообследованные, либо с неверным диагнозом, либо не знают о своей особенности.
ПРИЧИНЫ патологии бывают разные:
— генетические;
— детские травмы и тяжелые переживания;
— черепно-мозговая травма;
— преждевременные роды;
— инфекционные заболевания мозга;
— влияние алкоголя и никотина на плод.
СИМПТОМЫ СДВГ у взрослых:
— раздражение и вспыльчивость;
— забывчивость;
— сложности с ожиданием в очереди;
— ошибки в самых разных сферах;
— трудности, чтобы усидеть на одном месте;
— проблемы со сном, бессоница;
— невнимательность к деталям и мелочам;
— опаздания;
— затягивание сроков выполнения задач;
— непросто дослушать человека до конца, перебивание;
— рассеянность и желание браться за все сразу;
— постукивание разными предметами, руками/ногами;
— игнорирование заданий, требующих усидчивости;
— потеря разных важных вещей;
— отвлекаемость, неуклюжесть;
— трудности с управлением временем;
— сон на уроках, работе;
— тревожность, избыток энергии;
— нервозность, болтливость.
ПОЛЕЗНЫЕ советы при СДВГ:
— тренировка концентрации внимания, например медитация на свечу;
— ведение списков, планов, дневников, организационных таблиц;
— упражнения по релаксации;
— физические нагрузки и постоянное улучшение социальных навыков.
Завершая, хочется отметить, что СДВГ – это не приговор, а особенность, которую нужно учитывать и с ней работать. Психотерапия отлично справляется с усвоением навыков у гиперактивных взрослых.
