Депрессия – это чума нашего времени. И самый распространенный запрос в кабинете психолога. Проблема заключается в том, что люди мало знают об этом диагнозе. В связи с этим, окружающие путают депрессию – с ленью, отсутствием мотивации, нежеланием что-то менять, инертностью.
И на советы близких, родных и друзей – человек, страдающий от этого недуга – не в состоянии выполнить их требования. Почему? Так как абсолютно нет никаких сил и энергии делать даже простые и элементарные вещи: бытовые обязанности, гигиена, встреча со знакомыми, прогулки и физическая активность.
Если немного приоткрыть завесу внутреннего состояния человека, который ощущает депрессивное состояние – можно выделить такие симптомы:
1 бессилие, как писалось выше, на любые действия, где необходимо проявить силу воли или малейшее усилие;
2 отсутствие смысла двигаться дальше и ставить цели, задачи. Продолжать делать то, что давало смысл и энергию раньше. Планы, реализация мечт и важность решать проблемы;
3 очень трудно, даже практически невозможно, ощущать радость. Несмотря на то, что человек с депрессией мог быть настоящим гедонистом, для которого все что связано с удовольствием, было необходимой частью его жизни;
4 интеллектуальное торможение, трудность мыслить, анализировать, аргументировать. Переживается такой личностью, как тупость, усилие в концентрации и запоминании;
5 изоляция – интересно, что страдающему от депрессии человеку, очень важно получать поддержку, заботу и принятие от близких. Но, из-за ощущения стыда и изоляции, он начинает избегать встреч с друзьями, посещение мероприятий и людных мест;
6 отсутствие интереса. Это очень любопытный симптом. Например, если личность имела какое-то хобби или интерес в жизни, который наполнял энергией и давал силы. То теперь это становится недоступной крепостью, в которой нет входа;
7 изменение в питании и режиме сна. Депрессивный человек осознает, что последние 2-3 недели, он спит намного больше и не хочет просыпаться утром. Или страдает от бессоницы. Тоже самое наблюдается в режиме питания. Он либо теряет аппетит и интерес к еде, либо ест, чтобы уйти от непрятных чувств;
8 проживается в основном эмоция грусти, горевания или апатии. Кроме того, такой человек может описывать чувство пустоты, одиночества и бессмысленности. И это очень глубокое, острое и интенсивное переживание, от которого хочется спрятаться или убежать;
9 суицидальные мысли или мысли о том, что хорошо бы было не проснуться или желание, чтобы тебя «отключили из матрицы». Так как смысла в этой жизни абсолютно нет;
10 и последний симптом личности, которая страдает от депрессии, это ощущение плохости, жалкости, стыда, ущербности и бесконечной вины. Это следствие аутоагрессии, то есть злости, направленной на самого себя.
Выводом этой статьи становится тот факт, что депрессивный человек не притворяется, не ленится – а мучается от серьезного диагноза. Поэтому первое, что вы должны сделать – обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. И берегите себя)
