Рубрика: психотерапия
Как проходит психотерапия онлайн?
Какое-то время назад трудно было представить, что возможна психологическая консультация не в кабинете. А психотерапия возможна онлайн, по видеосвязи. Конечно, всегда будут любители личной терапии. При этом есть много плюсов общения через интернет. Во-первых, важно найти хорошего специалиста. Терапевт должен иметь психологическое образование и пройденный 4-летний курс психотерапевтической школы. И иметь соответствующие документы: диплом, сертификаты…
Быть удобным
Часто можно услышать от других: «я не хочу быть удобным», «мне надоело быть удобным». Что же это значит? Сейчас эта фраза означает «быть хорошим для другого». То есть жертвовать своими потребностями, желаниями и интересами. Зачем? Чтобы другому было хорошо, приятно и комфортно. Откуда в нас желание угождать? Ответ очевиден – конечно из детства. Чтобы чувствовать…
Бегущая с волками
Возвращение к себеМысли навеяны книгой «Бегущая с волками» Важно идти вовнутрь, важно возвращаться домой. Домой к себе, к своему очагу, к своему источнику. У каждого это своё место, своё пространство. Для кого-то лес, море, озеро. У кого-то возможно это уютное кресло с книгой. У кого-то игра с котом, а кто-то просто уходит во внутреннюю Монголию.…
Тревога и тревожность, в чём разница?
Все мы знакомы с тревожностью и периодически переживаем тревогу. Ощущение беспокойства, связанное с неопределённостью и негативным сценарием в будущем. Телесно тревога ощущается как трудность с дыханием, потоотделение и учащённое сердцебиение. В целом тревожность не является патологией, но в некоторые случаях является причиной разных психических заболеваний. Есть разные виды тревожности: Тревожность, которая связана с ожиданием будущего…
Убеждения
Убеждения мы храним и пользуемся ими автоматически, ощущая их как, конечно же, свои. А их мы проглотили, или лучше сказать, нас заставили проглотить. Начиная с родительской системы, школы, работы, социальной и культурной среды (матки). Узнать их легко — в них есть слово «должен/должна/должно». Прим.: мужчина должен быть сильным, женщина — хранительница домашнего очага. Дети должны…
Бессилие
Одно из самых нелюбимых чувств для проживания. Каждый убегает от него как может: в работу, игры, секс, алкоголь и.т.д. Бессилие появляется при потере близкого, тяжёлой болезни, во время войны, когда ты осознаешь, что ты чего-то не можешь и от тебя это не зависит. И при этом есть позитивный аспект бессилия — это сделать паузу и…