Это чувство знакомо каждому из нас. Знаем как ощущается эта эмоция. И при этом иногда совсем неясно, есть ли в конкретной ситуации твоя вина или нет. Сегодня попробуем разобраться в этой теме. Итак, существует реальная вина и иррациональная вина. Вот несколько примеров. Я была в гостях и разбила любимую чашку своей коллеги. Почувствовав вину, и…

Читайте дальше

Психологи и психотерапевты все чаще говорят о драматическом треугольнике Карпмана. Что же это такое?  Это социальная ролевая модель, которую открыл Стивен Карпман в 1968 году. Она проигрывается в треугольнике, в котором четко фиксированы три роли: Жертва, Преследователь и Спасатель. При этом играть в эту игру могут трое, двое людей, целые группы и даже государства. Каждый…

Читайте дальше

Один из самых частых запросов на терапию – это низкая самооценка. Другими словами – человек плохо себя оценивает или обесценивает. Его ценность нарушена. А самоуважение и чувство собственного достоинства «хромает». Начнем с признаков низкой самооценки: — человек внутри себя ругает, критикует; — оценивает себя, свои действия и поступки строго и требовательно; — концентрируется на критике,…

Читайте дальше

До теории привязанности Боулби 1969 года всё было иначе. Она взбудоражила психологов, раскрыв аспект развития младенца и его зависимости от матери. То есть тему детско-родительских отношений. Ряд учёных считали, что ребёнок с ранних месяцев должен быть самостоятельным. Например, было убеждение, что когда младенец плачет — его не нужно брать на ручки. Его расстройство или фрустрация-…

Читайте дальше

Какое-то время назад трудно было представить, что возможна психологическая консультация не в кабинете. А психотерапия возможна онлайн, по видеосвязи. Конечно, всегда будут любители личной терапии. При этом есть много плюсов общения через интернет. Во-первых, важно найти хорошего специалиста. Терапевт должен иметь психологическое образование и пройденный 4-летний курс психотерапевтической школы. И иметь соответствующие документы: диплом, сертификаты…

Читайте дальше