Рубрика: нет категории
Бегущая с волками
Возвращение к себеМысли навеяны книгой «Бегущая с волками» Важно идти вовнутрь, важно возвращаться домой. Домой к себе, к своему очагу, к своему источнику. У каждого это своё место, своё пространство. Для кого-то лес, море, озеро. У кого-то возможно это уютное кресло с книгой. У кого-то игра с котом, а кто-то просто уходит во внутреннюю Монголию.…
Привязанность
Если не было достаточно хорошей привязанности с мамой и значимыми другими. Соответственно не был пройден нормальный процесс зависимости, а позже — сепарации. Ведь как я могу отделиться от мамы/партнёра? Если я не насытила свой голод в теме любви, тепла и привязанности? Есть несколько вариантов: первый — требовать любви и обижаться. Что её не дали достаточно…
Как работают аффирмации
Когда мне было лет 15, я посмотрела фильм «Секрет». Помню как я впечатлилась, вдохновилась и, конечно, начала делать коллажи и писать позитивные утверждения. Кстати, тогда я думала, что это какое-то волшебство, так как многие мои аффирмации сбывались. После теории поля в гештальте, которая тоже казалась немного эзотерично-мистической в то время, я узнала об интроектах. То…
Разрыв созависимых отношений
Все мы проходили в своей жизни период зависимых отношений с мамой, в младенчестве это просто необходимый этап для выживания, безопасности и получения любви. Но бывают травмы, которые нарушают процесс привязанности: смерть мамы, дистанция, например когда матери рано выходят на работу, или употребляют алкоголь и не могут заботиться о ребёнке. Все эти и многие другие варианты…
Свобода быть нелюбимым
Свобода быть нелюбимым Нам хочется нравиться, получать внимание и признание. На этом построены все соц. сети. Мы наблюдаем, сколько людей посмотрели и лайкнули нас. Поэтому то психологи называют наше общество нарциссическим. Неприятно даже подумать, что я могу кого-то раздражать, вызывать антипатию и желание отдалиться. Избегая этого, мы попадаем в ловушку, пытаясь быть хорошими и классными.…
Кто прав, кто виноват?
Часто игра в правых и виноватых приводит к разрушению контакта/отношений. В каждой ситуации, каждый из партнёров может сказать о неуважении, обиде, о нарушенных границах( другая сторона тоже так считает), что другой неправ. Бывает и правда, кто-то нахамил, из-за плохого настроения, тогда вроде как понятно, кто нанёс ущерб. Но я чаще вижу такие ситуации, где у…
Признаки депрессии
Многие люди спрашивают, как понять, есть ли у тебя депрессия или это просто состояние печали и лени. Ниже перечислены признаки депрессии, которые если вы нашли у себя, то важно обратиться к специалисту-психиатру. Подавленное настроение Настроение грусти, апатии, лени, подавленности, тоски, безразличия или боязливости — может говорить об одном из важных признаков того, что вы в…
Для чего нужна психотерапия?
Психотерапия — это процесс, благодаря которому клиент осознаёт причины своих психологических проблем. И находит силы и понимание, как их изменить и улучшить качество своей жизни. Причём ответственность за терапевтический процесс лежит не только на терапевте, но и в большей степени на клиенте. На его осознанности, готовности и смелости к изменениям. Ведь психотерапия — это процесс…
Что такое гештальт-терапия или как закрыть гештальт ?
Гештальт — означает, в переводе с немецкого, что-то целостное, завершенное. В нашей психике есть много незаконченных гештальтов: историй, ситуаций и моментов, которые стремятся к тому, чтобы быть завершёнными. Например, в школе мальчика обзывали и дразнили мальчишки. Он, будучи воспитанным, не мог дать сдачи и ответить. Его незавышенный гештальт — это ситуация, где он не защитил…
Психологические сценарии
Непросто быть свободным и ответственным в наше время. Всё таки мы обусловлены прошлым опытом, детством и схемами, которым нас научили родители. И что тогда, изменения сценариев и проявления нашей свободной воли вне игр и ролей невозможна? Не всё так печально, но это требует внимания, практики и постоянных усилий. Что же такое свобода и ответственность, в…