Типы привязанности: В последнее время много пишут о важности знания своего типа привязанности. Для чего нужна эта информация? Для того, чтобы понимать свои стратегии, паттерны поведения и уязвимые места в теме отношений. И осознавать свою зависимость или контрзависимость от партнёра. Первый тип привязанности является наиболее редким в наше время. Он называется — надёжный тип привязанности.…

Читайте дальше

До теории привязанности Боулби 1969 года всё было иначе. Она взбудоражила психологов, раскрыв аспект развития младенца и его зависимости от матери. То есть тему детско-родительских отношений. Ряд учёных считали, что ребёнок с ранних месяцев должен быть самостоятельным. Например, было убеждение, что когда младенец плачет — его не нужно брать на ручки. Его расстройство или фрустрация-…

Читайте дальше

Какое-то время назад трудно было представить, что возможна психологическая консультация не в кабинете. А психотерапия возможна онлайн, по видеосвязи. Конечно, всегда будут любители личной терапии. При этом есть много плюсов общения через интернет. Во-первых, важно найти хорошего специалиста. Терапевт должен иметь психологическое образование и пройденный 4-летний курс психотерапевтической школы. И иметь соответствующие документы: диплом, сертификаты…

Читайте дальше

Все мы знакомы с тревожностью и периодически переживаем тревогу. Ощущение беспокойства, связанное с неопределённостью и негативным сценарием в будущем. Телесно тревога ощущается как трудность с дыханием, потоотделение и учащённое сердцебиение. В целом тревожность не является патологией, но в некоторые случаях является причиной разных психических заболеваний. Есть разные виды тревожности: Тревожность, которая связана с ожиданием будущего…

Читайте дальше

Наши иллюзии защищают нас от психической боли. Ведь не хочется столкнуться с отчаянием, бессилием и экзистенциальным одиночеством. Переживать долго такие чувства достаточно трудно и невыносимо. Увидеть реальность, а не свои фантазии и проэкции — это путь осознавания себя. Несмотря на длительный процесс различения реальности, сознательного внимания, концентрации и критического разума. Вокруг нас много мотивирующих лозунгов:…

Читайте дальше

Убеждения мы храним и пользуемся ими автоматически, ощущая их как, конечно же, свои. А их мы проглотили, или лучше сказать, нас заставили проглотить. Начиная с родительской системы, школы, работы, социальной и культурной среды (матки). Узнать их легко — в них есть слово «должен/должна/должно». Прим.: мужчина должен быть сильным, женщина — хранительница домашнего очага. Дети должны…

Читайте дальше

Одно из самых нелюбимых чувств для проживания. Каждый убегает от него как может: в работу, игры, секс, алкоголь и.т.д. Бессилие появляется при потере близкого, тяжёлой болезни, во время войны, когда ты осознаешь, что ты чего-то не можешь и от тебя это не зависит. И при этом есть позитивный аспект бессилия — это сделать паузу и…

Читайте дальше