Блог
Часто можно услышать от других: «я не хочу быть удобным», «мне надоело быть удобным». Что же это значит? Сейчас эта фраза означает «быть хорошим для другого». То есть жертвовать своими потребностями, желаниями и интересами. Зачем? Чтобы другому было хорошо, приятно…
Бегущая с волками
Возвращение к себеМысли навеяны книгой «Бегущая с волками» Важно идти вовнутрь, важно возвращаться домой. Домой к себе, к своему очагу, к своему источнику. У каждого это своё место, своё пространство. Для кого-то лес, море, озеро. У кого-то возможно это уютное…
Привязанность
Если не было достаточно хорошей привязанности с мамой и значимыми другими. Соответственно не был пройден нормальный процесс зависимости, а позже — сепарации. Ведь как я могу отделиться от мамы/партнёра? Если я не насытила свой голод в теме любви, тепла и…
Тревога и тревожность, в чём разница?
Все мы знакомы с тревожностью и периодически переживаем тревогу. Ощущение беспокойства, связанное с неопределённостью и негативным сценарием в будущем. Телесно тревога ощущается как трудность с дыханием, потоотделение и учащённое сердцебиение. В целом тревожность не является патологией, но в некоторые случаях…
Иллюзии
Наши иллюзии защищают нас от психической боли. Ведь не хочется столкнуться с отчаянием, бессилием и экзистенциальным одиночеством. Переживать долго такие чувства достаточно трудно и невыносимо. Увидеть реальность, а не свои фантазии и проэкции — это путь осознавания себя. Несмотря на…
Неопределенность
Когда начинается новый цикл, нам непонятно куда двигаться. Вокруг туман, болото и нет тропинок, на которых можно ощутить опору. Неизвестность. И этот момент хаоса, пустоты, великого ничто, нужно пройти. А это муторно, неприятно и непонятно. Не хочется чувствовать неопределённость, правда?…
Злость
Злость очень важный инструмент для нашей психики. Она имеет разные формы и палитры. Формы в целом две: пассивная и активная. А палитры от: «нет, спасибо», до «иди в …» и вставляешь нужное слово. Пассивная агрессия — это игнор, оценивание, совет,…
Злость
Итак, злость бывает разная, от бледно розовой до тёмно бордовой. От я «не хочу» — до «я в ярости, что после 5 раз «нет» — ты все равно меня не слышишь!» Злость — это наша опора, наша защита. Мы таким…
Ответственность
В последнее время мой интерес и внимание направлены на понимание ответственности. И я вам скажу, это не такое уж и ясное понятие. Кроме того, что есть ответственность за кого-то (за наших детей, питомцев), и перед кем-то (перед руководителем, мужем). Одним…
Убеждения
Убеждения мы храним и пользуемся ими автоматически, ощущая их как, конечно же, свои. А их мы проглотили, или лучше сказать, нас заставили проглотить. Начиная с родительской системы, школы, работы, социальной и культурной среды (матки). Узнать их легко — в них…