Многие люди спрашивают, как понять, есть ли у тебя депрессия или это просто состояние печали и лени. Ниже перечислены признаки депрессии, которые если вы нашли у себя, то важно обратиться к специалисту-психиатру.
Подавленное настроение
Настроение грусти, апатии, лени, подавленности, тоски, безразличия или боязливости — может говорить об одном из важных признаков того, что вы в депрессии.
Ангедония
Ощущение отсутствия удовольствия или трудность в получении удовольствия от вещей, людей и деятельности, которая в прошлом давала чувства радости, счастья и удовлетворённости.
Отсутствие энергии
Ещё одним важным аспектом депрессии являются упадок сил, ощущение усталости, лени. Трудно делать обыденные простые бытовые задачи. Например, уборка, занятие спортом, рабочие вопросы.
Интеллектуальная заторможенность
Психиатры знакомы с этим признаком, когда пациент жалуется на интеллектуальную «тупость», трудности в мышлении, анализе и в концентрации внимания.
Изменение аппетита и проблемы со сном
Человек в депрессии, благодаря специалисту, обращает внимание на изменение аппетита: пациент начинает есть меньше или больше чем обычно. И ощущает нарушение сна, которое сопровождается либо бессонницей, либо чрезмерным желанием спать и нежеланием просыпаться.
Длительное подавленное состояние
Чувства бессилия, пустоты, одиночества и бессмысленности — это сигналы о нарушениях привычных психических процессов. Считается, что если эти признаки продолжаются более двух недель, то стоит беспокоиться и обращаться за помощью.
Изоляция
Депрессивный человек чувствует потребность дистанцироваться от социума, друзей и семьи. Он ощущает, что что-то не так, но не может объяснить, почему он изолируется от других. Хочет одиночества и при этом страдает от него. Окружение чувствует трудности в коммуникации с таким человеком, а также свою неловкость и ненужность.
Конечно, каждый из нас периодически чувствует сниженное настроение, грусть или апатию. Но это состояние длится недолго и не нарушает привычный ход нашей жизни. А если есть сомнения, можно обратиться к психологу, для того, чтобы знать наверняка.
