Если не было достаточно хорошей привязанности с мамой и значимыми другими. Соответственно не был пройден нормальный процесс зависимости, а позже — сепарации. Ведь как я могу отделиться от мамы/партнёра? Если я не насытила свой голод в теме любви, тепла и привязанности?
Есть несколько вариантов: первый — требовать любви и обижаться. Что её не дали достаточно (зависимый тип поведения). Второй: сказать, что я независимая, и близкие отношения мне не важны. Кому вообще нужна эта привязанность, от неё только одни проблемы? (контрзависимость).
Поэтому, конечно, очень стыдно на первом этапе признать, что мы зависимы. Привязаны к партнёру, и что отделиться от того, с кем есть близость — трудно.
Что делать-то с темой зависимости? — всего лишь 100 лет терапии и ситуация начнёт меняться, шучу)
Начало пути таково, что контрзависимые признают, что они нуждаются в любви. Зависимые осознают, что у них есть власть и свобода в отношениях. А одиночество не так уж страшно.
При этом, наш тип привязанности связан с тем, какого партнера мы выбираем. Например, если у клиента была холодная и отвергающая мать, то партнер, который будет привлекать — дистантный или который не может давать эту близость. А если родитель был опекающий, заботливый и контролирующий — то ясно кого выбирет, например, сын такой мамы.
Следовательно, важно проанализировать, к кому нас тянет, кого мы выбираем. Чтобы осознать, какой тип отношений и привязанности нам свойственен. Тревожный, избегающий или тревожно-избегающий, а может стабильный тип привязанности?
Более подробно о типах я напишу в следующей статье.
Узнать больше о психотерапии в гештальт подходе.
