Какое-то время назад трудно было представить, что возможна психологическая консультация не в кабинете. А психотерапия возможна онлайн, по видеосвязи. Конечно, всегда будут любители личной терапии. При этом есть много плюсов общения через интернет.
Во-первых, важно найти хорошего специалиста. Терапевт должен иметь психологическое образование и пройденный 4-летний курс психотерапевтической школы. И иметь соответствующие документы: диплом, сертификаты разных специализаций, направлений в психологии и курсов.
Во-вторых, просмотреть профиль, сайт или аккаунт, понравившегося психолога. А также отзывы клиентов, которые уже были на приеме.
Следующим шагом будет написать терапевту и договориться об удобном термине. То есть день и время, удобное для клиента и специалиста. Достаточно часто, психолог берет предоплату или полную стоимость от клиента перед сессией.
Психотерапевт обговаривает детальную информацию о созвоне. В какой день, время и в каком мессенджере будет проходить консультация.
И последнее, психолог пишет заранее перед встречей клиенту. Напоминая ему, и после готовности, набирает онлайн по видеосвязи.
В среднем, сессия длится 50 минут. К консультации нет необходимости готовиться. Специалист своими вопросами и так узнает, что привело человека к нему.
Преимущества психотерапии онлайн трудно не оценить. Есть люди, которые работают онлайн. Им не нужно никуда ехать и выделять рабочее время на психолога. При этом есть возможность в спокойном режиме, заварить чай, одеться в любимую комфортную пижаму. И в знакомой непринужденной обстановке провести созвон.
Как часто нужно посещать психолога? Все зависит от запроса клиента. Вдвоем рассматривается договоренность, в среднем, как много сессий потребуется для разрешения данной проблемы. Очень важным является последовательность, дисциплина и постоянство. Необходимо, чтобы встречи проходили, как минимум, раз в неделю. Для того, чтобы была видна динамика психотерапии и был заметен результат.
Ответственность за благоприятный исход лежит не только на терапевте, но и на клиенте. На его готовности, мотивации и постоянстве.
Следовательно, после выбора специалиста, важно принять решение. Как будут проходить эти встречи: оффлайн или онлайн.
Узнать о психотерапии больше можно тут.
